Kiedy nie potrafmy osiągnąć spokoju wewnętrznego, wyciszyć i zrelaksować się po pracy powinniśmy popracować nad swoją kondycją psychiczną oraz duchową, bardzo pomocna może okazać się joga. Joga nidra- sztuka relaksacji, nidra znaczy sen. Ten typ jogi ma prowadzić do rozluźnienia, zniwelowania przyczyn stresu, odzyskania dobrego samopoczucia. Twórca tego rodzaju jogi twierdzi, że joga może być pomocna w radzeniu sobie ze stresem. Nie jest ona jednak ona specjalnie do tego stworzona. Joga ma zapewnić równowagę stanu umysłu, ma być sposobem na życie nie zaś sposobem radzenia sobie z samym stresem.

http://www.joga.biz.pl/

data: 24-05-2010 | szczegóły

Uczymy jogi Iyengara, doświadczeni, dyplomowani nauczyciele jogi, doskonałe warunki, piękna sala do praktyki jogi, jesteśmy członkami polskiego stowarzyszenia jogi Iyengara, organizujemy wyprawy do Indii, wczasy i kursy jogi

http://jogafoksal.com.pl/

data: 21-11-2008 | szczegóły

Szkoła Jogi mieszcząca się koło Piaseczna w Nowej Iwicznej, oferuje zajęcia z jogi dla osób w wieku od 6 do 100 lat. Joga jest kierowana do wszystkich osób chcących zachować jak najdłużej młodość i sprawność fizyczną. W zakresie prowadzonych zajęć znaleźć można: zajęcia z jogi dla dzieci, realizowane w dwóch grupach wiekowych, zajęci dla osób dorosłych, często zapracowanych i borykających się problemami zdrowotnymi, ze szczególnym uwzględnieniem problemów z kręgosłupem.Seniorzy również znajdą coś dla siebie, dla nich szkoła oferuje zajęcia z ćwiczeniami dostosowanymi specjalnie do ich wieku i możliwości organizmu. Szkoła pomyślała też o młodych mamach, które pragną odzyskać figurę po porodzie. Na zajęcia, każda mama może przyjść z dzieckiem i ćwiczyć w jego obecności. Po za zajęciami fizycznymi, każdy może skorzystać z olejowych masaży ajurwedyjskich pozwalających się zrelaksować po wysiłku.

http://www.ajoga.pl/

data: 29-10-2010 | szczegóły

Centrum Szczęśliwego Człowieka CSC Energia oferuje odprężenie i relaks dla Twojego ciała. Paszportem do całej gamy zajęć w naszym centrum jest chęć uczestnictwa. Naszym atutem są unikatowe programy i wyspecjalizowana kadra. Oferujemy szeroki zakres zajęć rozwojowych, które budzą w ludziach chęć do życia, pielęgnowania własnego wnętrza i ciała. U nas znajdziesz zajęcia jogi, tańca, zajęć dla dzieci.

http://www.csc-energia.com.pl/

data: 10-05-2008 | szczegóły

Joga jest nauką i praktyką życia w zgodzie z samym sobą, z innymi ludźmi i wszechświatem. Elementy jogi istniały we wszystkich cywilizacjach i kulturach, jednak swój najpełniejszy wyraz znalazła ona w Indiach. Początki jogi sięgają niepamiętnych czasów. Zgodnie z tradycją jej wiedza i praktyka była przekazywana bezpośrednio z mistrza na ucznia. Wiedzę jogi zebrał i usystematyzował Patańdźali w "Jogasutrach". Nie można określić daty powstania tego dzieła, podobnie jak większości tego typu utworów, ponieważ ich autorzy nie przywiązywali wagi do upływu czasu. Joga, rozwijając się przez wieki, stworzyła ogromną obfitość metod i ścieżek, którymi mogli podążać praktykujący.

http://www.ahj.pl/

data: 08-06-2010 | szczegóły

Podczas nauki jogi w naszej szkole możesz praktykować jogę dwoma różnymi podejściami: hatha joga wg ścieżki Iyengara oraz astanga vinyasa joga zgodnie z naukami Pattabhi Joisa. Możesz dołączyć na lekcje dla początkujących i zaawansowanych. Joga to staroindyjska sztuka zajmująca się połączeniami między ciałem, umysłem i oddechem. W obecnym świecie zachodnim joga bywa w znacznym stopniu wykorzystywana zwłaszcza z powodu jej realnych korzyści dla zdrowia: kręgosłupa, systemu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Z racji praktykowania wyznaczonych pozycji sylwetka się wzmacnia i uelastycznia. Praktyka jogi przywraca balans mięśni, pogłębia oddech i czyni go lżejszym, usuwa przemęczenie oraz uspokajająco wpływa na nerwy, co w konsekwencji wycisza umysł. U źródła jogi indyjskiej znajduje się przekonanie, że podróż ku jedności rozpoczyna się od ciała i umysłu. Usprawniając ciało i umysł, wyostrza się percepcja oraz kontakt ze własnym wnętrzem. Hatha Joga - jedna z najlepiej znanych na zachodzie praktyk jogi indyjskiej, oparta w głównej mierze na pozycjach ciała zwanych asanami a także na obserwacji oddechu. Praktyka zawiera naukę podstawowych pozycji oraz korzystanie z pomocy do jogi. Nauka odbywa się w wolniejszym rytmie, kierujemy tu akcent na ścisłe ćwiczenie pozycji. Astanga Joga - jest dynamiczną postacią jogi, skupiająca uwagę na vinyasach, czyli ruchu skoordynowanym z oddechem. Praktyka zawiera doskonalenie podstawowej serii dla astanga jogi: powitania słońca A i B, płynnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. Podczas ćwiczeń akcent kieruje się na lekkość przejść między asanami oraz równomierny, pełen energii oddech. Zajęcia są prowadzone w dynamicznym rytmie.

http://www.abhaya.pl/

data: 24-05-2011 | szczegóły

Bardzo dobra szkoła jogi , która nauczy nas spokoju. Kiedy już przejdzie się wszystko, znajdzie się miejsca, rzeczy i zobaczy ludzi wtedy wróci się do początku, aby zacząć przygodę, tym razem wolniej oraz spokojniej. Ponownie będziesz oglądał, jednak już inaczej, bo już lepiej. Zajęcia z jogi odprężają, dają poczucie spełnienia i zrelaksowania. Po takim seansie spojrzysz inaczej na świat bardziej świeżym spojrzeniem i z innej perspektywy. Zobaczysz, że to co robisz dla swojego ciała daje też pozytywy wpływ na twoją duszę i otoczenie jakie jest wokół ciebie. Będziesz zupełnie inaczej postrzegał świat. Gdy już przebędzie się wszystkie etapy, aby na nowo zacząć życie i rozpocząć kolejną wędrówkę, jednak już z większym bagażem doświadczenia. Kolejny raz spojrzysz na swoje życie z innego punktu widzenia, jednak zrobisz to tak aby wpłynełokorzystnie na twoje ciało i duszę, znajdziesz same dobre strony życia.Teraz będziesz miał czas dla swojego ciała i duszy znajdziesz miejsce na odpoczynek.

http://www.powitanieslonca.pl/

data: 24-02-2010 | szczegóły

Pracownia oferuje zajęcia jogi w czasie wolnym przed i po południu. W zacisznym i kameralnym miejscu w centrum warszawy w małych grupach pod okiem doświadczonych nauczycieli możesz się zrelaksować wyciszyć i pozbyć codziennego stresu. Organizujemy wyjazdy z jogą: wakacje, weekendy w pensjonatach o wysokim standardzie. Hatha joga metodą Iyengara

http://www.yogamudra.pl/

data: 13-02-2009 | szczegóły